Корейский салат с кальмарами и огурцами
Кальмары — сытный, но при этом диетический продукт: на г приходится целых 16 г белка и всего 92 ккал. О том, как легко чистить и правильно варить кальмаров, читайте здесь. А вот какие салаты можно сделать с отварным, копчёным или консервированным моллюском. Отварите кальмаров и порежьте соломкой. Вымойте и измельчите огурцы.
Нарежьте крупными кусками перец чили, зубчики чеснока и отправьте в отдельную тарелку. Очистите кальмары от хитина и пленок, посолите, полейте лимонным соком и растительным маслом, добавьте черный перец и оставьте мариноваться на 5 минут. Обжарьте кальмары на гриле в течение 2 минут. В отдельной тарелке смешайте: слайсы из огурцов, уксус, черный перец, чеснок, соль, мелко нарезанные стебли укропа. Остудите кальмары и нарежьте кольцами. Выложите на тарелке вместе с кольцами перца чили, мелко рубленными стеблями кинзы и огуречной смесью.
- Постный салат с кальмарами и пекинской капустой
- Рецепты шашлыка : из свинины , из курицы , в духовке.
- Разморозьте упаковку с кальмарами в холодильнике заранее. Промойте их под проточной водой.
- Салат из кальмаров постный рецепт можно приготовить с грибами, пекинской капустой, свежими овощами, рисом, морковью по-корейски. Мы подобрали несколько простых рецептов.
- Ингредиенты для «Корейский салат с кальмарами и огурцами»:
- Любители пряно-острого - вам точно сюда!!!
- Хочу поделиться с вами рецептом весьма интересного, яркого и красивого салатика.
- Хотите порадовать родных вкусной и необычной едой?
Салат с кальмарами и огурцом - легкая и нежная закуска, которую можно подать на девичник или летний фуршет. Она не утяжеляет желудок и остается еще много сил, для того, чтобы дождаться и попробовать все основные блюда. Салат готовится просто, тем более, когда есть подробный рецепт со всеми необходимыми рекомендациями. Салат с кальмарами, креветками, яйцом и огурцом прост вкусен и понравится вашим домочадцам!
